يعتبر حارس مرمى نادي الوصل، خالد السناني، أن شهر رمضان يمثل له تجربة ممتعة على صعيد التدريبات والمباريات. ورغم التغييرات في الروتين اليومي خلال هذا الشهر بالمقارنة مع باقي أشهر السنة، يدرك السناني أن رمضان هو فرصة مثالية لتحقيق تغييرات إيجابية في حياته. وبالنسبة له، يتجنب زيارات عائلته في مدينة العين خلال هذا الشهر، وذلك للتقليص من العزائم والتعرّض لأكلتيه المفضلتين، وهما: «مجبوس اللحم» و«سمبوسة الجبن».
وعن شهر رمضان، قال السناني: "أراه فرصة للتغيير نحو الأفضل. إنه شهر مبارك يعد نعمة لكل مسلم، ننتظره في كل عام بقلوب مفعمة بالتطّلع إلى الرحمة والمغفرة، ونأمل أن مانكون قد خلقنا أثراً طيباً فيه."
أشار السناني إلى أن تغيير الروتين اليومي خلال رمضان يعد إيجابياً بالنسبة للاعبين. فالصيام، وفقاً له، يمكن أن يعزز الصحة البدنية، حيث لا يواجه لاعبو كرة القدم صعوبات كبيرة بسبب الصيام، إذ يمكن التأقلم بسرعة. وفي المجمل، يعتبر السناني أن الصيام يأتي مع الكثير من الفوائد الروحية والجسدية معاً.
وتابع: "صيام اللاعبين لساعات طويلة عن الطعام والماء هو أمر صحي، حيث يُعزز عملية تطهير الجسم، ويُسهم أيضاً في فقدان الوزن، بجانب كونه عبادة تجمعنا أكثر مع خالقنا."
وعندما سُئل عن أبرز الأكلات التي يحب تناولها في شهر رمضان، قال السناني: "أستطيع أن أقول إن هناك العديد من الأطباق التي أثارت اهتمامي، خاصة وأن هذا الشهر يشهد منافسة كبيرة بين البيوت لتحضير أشهى الأطباق. وبالنسبة لي، أحاول الابتعاد عن الذهاب إلى عائلتي في العين خلال رمضان، لعدم التعرّض لتلك الأطباق الشهية التي من الصعب مقاومتها، وللحفاظ على وزني ولياقتي البدنية خلال التدريبات والمباريات."
أكد خالد السناني أنه يولي اهتماماً كبيراً بألا يتناول كميات كبيرة في وجبة الإفطار، حتى لا يؤثر ذلك على أدائه مع الفريق، خاصة أن التدريبات والمباريات تقام بعد حوالي ثلاث ساعات من الإفطار. وقال: "نقطة ضعفي هي الحلويات و«مجبوس اللحم» و«سمبوسة الجبن» ورغم ذلك، أحاول تقليل الكميات للحفاظ على لياقتي وزني، وأن أكون دائماً في أفضل حالات التجهيز البدني مع الفريق."
خالد السناني:
• "لا أتناول كميات كبيرة في وجبة الإفطار، خصوصاً أن التدريبات والمباريات تقام بعد ثلاث ساعات."
• "الصيام يساعد على تحسين صحة الإنسان، ولاعبو كرة القدم لا يواجهون أي مشكلة بسببه."
لمزيد من المعلومات حول فوائد الصيام وتأثيره الإيجابي على الصحة، يمكن الاطلاع على هذه المقالات: فوائد الصيام على الصحة الجسدية و تأثير الصيام على الجسم والروح.
