في إطار دعم وتعزيز النشاط البدني وصحة المرأة، قامت لجنة رياضة المرأة بنادي دبا الرياضي الثقافي بإعلان تنظيم رحلة مشي (هايكنج) مخصصة للسيدات. ستُعقد هذه الرحلة على مسار الطيبة في منطقة الفجيرة، حيث تهدف إلى توفير فرصة للنساء للاستمتاع بالطبيعة وتحسين لياقتهن البدنية.
أصبح النشاط البدني عنصرًا أساسيًا في حياة الأفراد اليوم، خاصًة للنساء اللاتي يسعين للحفاظ على صحتهم. يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة فعّالة للتخفيف من التوتر وزيادة الطاقة وتحسين المزاج. تعتبر الرياضة أيضًا عاملًا مهمًا للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
ستُقام رحلة الهايكنج في وقت مناسب يضمن جميع المشاركات الاستمتاع برحلة مريحة وممتعة. المسار المختار هو مسار الطيبة، المعروف بجماله الطبيعي. هذه المحلية تتيح للنساء فرصة للتواصل مع الطبيعة، والشعور بالانتعاش والاسترخاء بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.
تتعدد فوائد ممارسة رياضة الهايكنج، حيث تساعد على تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل، ناهيك عن كونها تجربة فريدة تساعد على التخلص من الضغوط. ومن خلال المشاركة في هذه الرحلة، سيكون لدى النساء فرصة للتفاعل الاجتماعى وبناء علاقات جديدة مع أخريات مهتمات بالنشاط البدني.
من المهم قبل الانطلاق في رحلة الهايكنج أن يتم التحضير بشكل جيد. ينبغي على المشاركات ارتداء الملابس المناسبة والأحذية المريحة التي توفر الدعم اللازم. كما يفضل أخذ زجاجات مائية، وبعض الوجبات الخفيفة الصحية لضمان طاقة كافية خلال الرحلة.
ندعو جميع السيدات المهتمات بالمشاركة في هذه الفعالية إلى الانضمام والتسجيل. سيكون هناك أيضاً إرشادات من مختصين في الرياضة يُمكنهم توجيه المشاركات وتقديم نصائح حول كيفية ممارسة النشاط البدني بشكل صحيح.
للمزيد من المعلومات حول فوائد النشاط البدني، يمكن زيارة منظمة الصحة العالمية أو الجمعية الأمريكية لعلم النفس والتي تتضمن دراسات حول تأثير ممارسة الرياضة على الصحة النفسية والجسدية.
إن انطلاق هذه المبادرة يمثل خطوة هامة نحو تحسين الصحة العامة ونشر الوعي حول أهمية النشاط البدني بين السيدات. نأمل أن تكون هذه الرحلة بداية لسلسلة من الفعاليات التي تعزز النشاط البدني وتحفز المرأة على اتباع أسلوب حياة صحي.
